Sevdiklerinizin yanında uyumak kaygıyı ve stresi azaltabilir, kan basıncını ve depresyonu düşürerek genel fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Uyku kalitesini artırır ve daha fazla yakınlık ve duygusal bağ yoluyla ilişkileri güçlendirir. Ayrıca duygusal düzenleme ve hafızanın pekiştirilmesi için hayati önem taşıyan REM uykusunu da artırır. Sevdiklerinize sarılmak sağlık açısından sayısız fayda sağlar.
Uyumak en rahatlatıcı şeylerden biridir. Uzun bir günün ardından yeniden şarj olmanız gereken tek şey yatağa gitmektir. Yatakta yalnız uyumak zaman zaman kendinizi yalnız hissetmenize neden olabilir ve kaygıya ya da kaliteli uykunun kaybına yol açabilir. Öte yandan sevdiklerinizin yanında uyumak rahatlatıcı olabilir ve zihinsel sağlığa pek çok fayda sağlayabilir.Bir dahaki sefere yalnız uyumakta zorluk çektiğinizde partnerinize, arkadaşlarınıza, annenize veya erkek kardeşinize kucaklaşabilirsiniz. Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre sevdiklerinizle birlikte uyumanın şaşırtıcı faydaları olabilir. Sevdiklerinizin yanında uyumanın harika faydalarına bir göz atalım. Sevdiklerinizin yanında uyumak sakin kalmanıza, kaygı ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Fiziksel temas ve ten tene temas, adrenal bezlerin kortizol üretimini durdurma sinyalini verebilir ve bu da sonuçta stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.Sevilen biriyle uykuya dalmak aynı zamanda kan basıncını düşürerek, inflamasyonu azaltarak ve bağışıklık sistemini güçlendirerek fiziksel sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı olabilir.Yalnız uyumak kendinizi yalnız, depresif ve endişeli hissetmenize neden olabilir; Öte yandan sevdiklerinizle birlikte uyumak, depresyonu ve kaygıyı azaltarak ve genel refahınızı iyileştirerek zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir.Sevdiğiniz kişinin yanında uyumak, daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir ve uykunuzun kalitesini de artırabilir. Bu, fiziksel temas nedeniyle olur; Sakin ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olabilecek oksitosin seviyelerini azaltır. GÜÇLÜ İLİŞKİLER Sevdiklerinizin yanında uyumak, yakınlığı ve duygusal bağları artırarak ilişkinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir. Bağınızı güçlendirmenize ve güçlü ve sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.Ayrıca duyguları, hafızayı ve genel refahı düzenlemek için önemli olan REM (hızlı göz hareketi) uykusunu artırmaya da yardımcı olabilir. Yalnız uyurken kendinizi endişeli veya yalnız hissediyorsanız, sevdiklerinizin yanında uyumak size kaliteli bir uyku sağlayabilir, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza fayda sağlayabilir.
